Performance sportive

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Envie de mieux vous préparer pour performer lors d’un événement, de vous remettre à un sport sans vous blesser, ou être compétitif sur toute une saison ?

Pour permettre au sportif de prendre du plaisir, prévenir les blessures et de s’exprimer à 100% de ses capacités, il est nécessaire d’avoir une approche globale concernant ses caractéristiques, son niveau de maîtrise, son environnement, ainsi que les caractéristiques énergétiques, techniques, tactiques et mentales propres à la discipline pratiquée.

Pour choisir un sport et bien s’y préparer, il faut que la séance d’entrainement soit : régulière, adaptée, progressive, individualisée et associée à une bonne hygiène de vie.

Cette démarche est destinée à tous les sportifs souhaitant avoir une analyse stratégique sur son processus d’entrainement et pouvoir progresser de manière spécifique.

Ce que je vous propose :

Réaliser un bilan complet grâce à un entretien pour mieux connaitre vos caractéristiques, vos besoins, vos objectifs, votre motivation, le sport pratiqué, et des tests d’évaluation de la condition physique, mesurant force, souplesse, équilibre et endurance,

Cibler vos objectifs en fonction de vos besoins, envies, motivations, contraintes et disponibilités,

Personnaliser votre programme d’entrainement et les exercices, adaptés à vos qualités et capacités, à votre domicile ou en extérieur, avec tout le matériel nécessaire.

Vous accompagner de façon personnalisée tout au long de votre projet pour suivre votre évolution et les progrès réalisés.

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