Réserve ta place pour ton prochain cours de Pilates, Yoga, Circuit Training ou Sport Santé à Herblay-sur-Seine.
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Vous n’avez pas besoin d’être sportive pour commencer. Juste d’avoir envie de vous sentir mieux.
Au studio FA Coaching à Herblay-sur-Seine, je vous propose un accompagnement personnalisé en small group ou en coaching individuel, autour du pilates, du yoga, du circuit training et du sport santé.
L’objectif est de vous aider à retrouver de l’énergie, vous tonifier et vous sentir bien dans votre corps, dans un cadre bienveillant et motivant
Ici, chaque séance est adaptée à votre niveau, votre quotidien et votre forme du moment.
Grâce aux petits groupes, vous êtes guidé(e), corrigé(e) et accompagné(e) à chaque étape, dans un cadre chaleureux en plein centre-ville, où l’on se sent à l’aise dès la première séance.
Accessible à tous les niveaux • Planning flexible • Studio en centre-ville d’Herblay
Au studio à Herblay, toutes les disciplines sont proposées en small group ou en coaching individuel, pour garantir un accompagnement de qualité et une progression adaptée à chacun.
Découvrez la page dédiée au Pilates.
Chaque séance se déroule dans une ambiance conviviale et sans pression, pour vous permettre de progresser à votre rythme et en toute confiance.
Le studio à Herblay accueille tous les niveaux, avec une approche progressive et adaptée à chaque profil.
Se renforcer en profondeur, à son rythme.
50 minutes de travail au sol pour renforcer en profondeur son corps. À la clef une sangle abdominale fonctionnelle, une amélioration de la posture et un soulagement des tensions musculaires. Les séances peuvent intégrer des accessoires (ballon, magic circle) pour varier les sensations et pimenter les exercices.
Accessible à toutes, y compris après une grossesse ou une longue pause sportive.
Venir se dépenser et repartir rechargé(e).
50 minutes de renforcement et de cardio sous forme d’ateliers (avec petit matériel). Chaque session mêle des zones de travail d’endurance et de force.
Idéal pour ceux qui veulent une séance efficace pour se dépenser sans compromis sur les résultats.
Revenir à l'essentiel.
50 minutes pour explorer les postures fondamentales du yoga, avec une attention à l’alignement et à la respiration. Posture après posture, le Hatha pose les bases d’une pratique solide, sur un rythme accessible et bienveillant.
Le point de départ idéal pour découvrir le yoga ou simplement prendre le temps de revenir à soi.
Un programme de 12 semaines en petit groupe. Chaque séance est adaptée, progressive et encadrée pour retrouver confiance en son corps et installer une pratique durable
Conçu pour les personnes qui reprennent le sport après une blessure, sur recommandation médicale ou dans le cadre d’un suivi kiné.
Bouger, respirer, s'amuser (dès 4 ans).
À travers le jeu, les histoires et la respiration, les enfants apprennent à bouger en conscience, à canaliser leur énergie et à se relaxer. Un moment rien que pour eux, doux et plein de vie.
Une séance de yoga spécialement conçu pour les enfants de 4 à 10 ans.
Un moment rien qu'à deux, hors du rythme du quotidien.
Postures à deux, respiration commune, moments de complicité garantis, le Yoga family invite à se retrouver vraiment, loin des écrans et de l’agenda. Une bulle de douceur et de complicité à s’offrir ensemble.
Un temps de pratique partagée entre parent et enfant, à partir de 4 ans.
Bouger avec fluidité. Trouver son flow.
50 minutes de pratique dynamique où les postures s’enchaînent en rythme avec la respiration pour composer un flow continu. Le Vinyasa développe la force, la souplesse et la concentration dans un cours structuré, vivant et qui laisse de la place à la progression.
Pour celles et ceux qui veulent réveiller leur corps et éveiller leur esprit.
Plus d'intensité, plus de force mais toujours en conscience.
Un cours dynamique pour aller plus loin dans sa pratique. Les enchaînements combinent flow et renforcement musculaire pour développer la puissance, l’endurance et la stabilité. Une séance qui challenge le corps autant qu’elle ancre l’esprit.
Pour les adeptes du yoga, les sportifs et personnes actives en recherche de challenge.
Retrouvez toute l’actualité du studio sur Instagram : @fa_coaching_studio
« Je cherchais des cours de Pilates près de chez moi et je suis tombée sur le studio FA Coaching en plein centre d’Herblay.
Franchement, super découverte ! Les séances en petits groupes font vraiment la différence, on est bien accompagnée et corrigée.
Le studio est chaleureux, on s’y sent bien dès la première séance. Et gros plus : il y a beaucoup de créneaux, donc facile de s’organiser. »
« Les séances de circuit training avec Flavien, c’est exactement ce qu’il me fallait pour me défouler après le boulot.
On transpire, on se dépense vraiment, mais toujours dans une bonne ambiance et sans pression. Les petits groupes permettent d’être motivée sans se sentir jugée.
On ressort rincée mais contente et ça fait un bien fou. »
« J’ai testé les cours de yoga au studio FA Coaching un peu par curiosité… et j’ai adoré.
L’ambiance est calme, le lieu est vraiment apaisant, ça change des studios impersonnels. On se sent à l’aise, peu importe son niveau.
C’est devenu mon moment pour souffler dans la semaine. En plein centre d’Herblay, facile d’accès en plus. »