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Comment prendre ses mensurations ? (Taille, Hanches, Cuisses) et comment réussir les photos Avant/ Après ?

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Posted 4 January 2023 by flavien allart

Vous souhaitez mesurez les progrès que vous avez fait grâce à vos programmes sportifs et peut être aussi nutritionnels ? Parfois il n’est pas...

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Avez-vous réalisé une bonne séance d’entrainement malgré l’absence de courbature ?

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Posted 7 March 2022 by flavien allart

Beaucoup se pose cette question et utilisent la sueur ou la douleur comme baromètre de réussite de leur entraînement. Cependant, vous allez...

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Exercices de musculation à poids de corps : les bonnes et mauvaises postures

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Posted 28 December 2021 by flavien allart

Les exercices à poids de corps les plus courants pour se muscler sont les suivants : planches, abdos, ponts, squats, pompes, triceps dips, fentes...

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Mes 5 conseils pour réussir à se (re)mettre au sport quand on est débutant !

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Posted 17 February 2021 by flavien allart

Si vous lisez cet article, il y a fort à parier que la dernière fois que vous avez fait du sport remonte à vos cours d’EPS (Éducation Physique et...

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5 conseils pour une année en bonne santé !

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Posted 4 January 2021 by flavien allart

Cette nouvelle année est la vôtre ! Vous êtes déterminé(e) à faire de l’activité physique plus régulièrement ? Prendre plus de temps pour...

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Blessure en course à pied : quelle est la cause la plus fréquente ?

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Posted 17 November 2020 by flavien allart

Vous pensez qu’il s’agit du manque d’échauffement ou des mauvaises chaussures de running ? Et bien vous vous trompez. La pire...

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FA Coaching est solidaire !

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Posted 12 May 2020 by flavien allart

Pour vous accompagner durant cette période de confinement et vous aider à garder la forme, j’anime quotidiennement des sessions de training...

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Circuits training Full body #challenge

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Posted 6 May 2020 by flavien allart

Marre de rester à la maison, de tourner en rond ou de faire toujours les mêmes choses !? Je vous propose dans ces vidéos différents circuits...

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Chèques Vacances, Pass’Loisirs, Services à la Personnes…

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Posted 27 February 2020 by flavien allart

Comment bénéficier des aides à la pratique sportive ? Avec près de 20 millions de sportifs licenciés dans un club, la France est un des pays...

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Comment maintenir sa ligne pendant les fêtes sans se priver ?

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Posted 16 December 2019 by flavien allart

Foie gras, saumon, tarama, dinde, champagne, fromage, chocolats, bûche… Le moins que l’on puisse dire, c’est que les fêtes de...

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Comment garder la motivation pour faire du sport l’hiver ?

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Posted 8 November 2019 by flavien allart

Les jours sont de plus en plus courts, les journées de plus en plus fraîches, mais ce n’est pas une raison pour abandonner sa pratique...

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Que manger au petit déjeuner ?

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Posted 24 July 2019 by flavien allart

Voici un article pour vous aider à savoir quoi manger au petit-déjeuner. N’oubliez pas que les habitudes alimentaires restent propre à chacun...

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