Vous souhaitez mesurez les progrès que vous avez fait grâce à vos programmes sportifs et peut être aussi nutritionnels ? Parfois il n’est pas facile
Beaucoup se pose cette question et utilisent la sueur ou la douleur comme baromètre de réussite de leur entraînement. Cependant, vous allez découvrir que ces
Les exercices à poids de corps les plus courants pour se muscler sont les suivants : planches, abdos, ponts, squats, pompes, triceps dips, fentes, fentes
Si vous lisez cet article, il y a fort à parier que la dernière fois que vous avez fait du sport remonte à vos cours
Cette nouvelle année est la vôtre ! Vous êtes déterminé(e) à faire de l’activité physique plus régulièrement ? Prendre plus de temps pour vous relaxer
Vous pensez qu’il s’agit du manque d’échauffement ou des mauvaises chaussures de running ? Et bien vous vous trompez. La pire chose que vous pouvez
Pour vous accompagner durant cette période de confinement et vous aider à garder la forme, j’anime quotidiennement des sessions de training en live, accessibles à
Marre de rester à la maison, de tourner en rond ou de faire toujours les mêmes choses !? Je vous propose dans ces vidéos différents
Comment bénéficier des aides à la pratique sportive ? Avec près de 20 millions de sportifs licenciés dans un club, la France est un des
Foie gras, saumon, tarama, dinde, champagne, fromage, chocolats, bûche… Le moins que l’on puisse dire, c’est que les fêtes de fin d’année sont souvent riches
Les jours sont de plus en plus courts, les journées de plus en plus fraîches, mais ce n’est pas une raison pour abandonner sa pratique
Voici un article pour vous aider à savoir quoi manger au petit-déjeuner. N’oubliez pas que les habitudes alimentaires restent propre à chacun. Vous avez peut-être
Pratiquer une activité physique s’avère si efficace pour prévenir et soulager de nombreuses pathologies que les médecins sont désormais encouragés à en prescrire. Comment trouver
C’est le mal professionnel de notre siècle et la crainte de tous les employés : le « BURN OUT » Aussi appelé épuisement professionnel, ce n’est pas
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Vous avez réellement envie de vous remettre au sport ? Perdre du poids, tonifier vos muscles, redessiner votre silhouette, et/ou améliorer votre condition physique, c’est super !
Envie de mieux vous préparer pour performer lors d’un événement, de vous remettre à un sport sans vous blesser, ou être compétitif sur toute une
Vous rêvez de pouvoir exécuter parfaitement un revers à une main comme Roger Federer ? De servir aussi efficacement que Thomas Berdych ? D’avoir la force mentale
Au quotidien, avant ou après le travail, et si notre boîte nous proposait de faire un peu de sport ? Esprit d’équipe renforcé, diminution du
Des scientifiques brésiliens et britanniques découvrent l’entrainement le plus efficace pour perdre du poids : il s’agit de l’entrainement fractionné ! Il contribuerait à perdre
L’activité physique et sportive, et plus particulièrement les sports de raquettes sont bénéfiques pour la santé ! Ébauche d’explications dans ce reportage vidéo et plus
Les idées reçues sur l’alimentation sont nombreuses, dont celles liées à la pratique sportive. Voici les réponses à 5 d’entres elles, les plus répandues. 1-
Flavien Allart
Coach sportif à Conflans Ste Honorine et les alentours
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