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Envie de mieux vous préparer pour performer lors d’un événement,
de vous remettre à un sport sans vous blesser, ou être compétitif sur toute une saison ?
[vc_empty_space height= »1.25em »][vc_column_text]Pour permettre au sportif de prendre du plaisir, prévenir les blessures et de s’exprimer à 100% de ses capacités, il est nécessaire d’avoir une approche globale concernant ses caractéristiques, son niveau de maîtrise, son environnement, ainsi que les caractéristiques énergétiques, techniques, tactiques et mentales propres à la discipline pratiquée.
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Pour choisir un sport et bien s’y préparer, il faut que la séance d’entrainement soit : régulière, adaptée, progressive, individualisée et associée à une bonne hygiène de vie.[/vc_column_text]
Cette démarche est destinée à :
tous les sportifs souhaitant avoir une analyse stratégique sur son processus d’entrainement et pouvoir progresser de manière spécifique.
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[/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column]Je vous propose :
- Réaliser un bilan complet grâce à un entretien pour mieux connaitre vos caractéristiques, vos besoins, vos objectifs, votre motivation, le sport pratiqué, et des tests d’évaluation de la condition physique, mesurant force, souplesse, équilibre et endurance
- Cibler vos objectifs en fonction de vos besoins, envies, motivations, contraintes et disponibilités
- Personnaliser votre programme d’entrainement et les exercices, adaptés à vos qualités et capacités, à votre domicile ou en extérieur, avec tout le matériel nécessaire
- Vous accompagner de façon personnalisée tout au long de votre projet pour suivre votre évolution et les progrès réalisés
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[/vc_column_text][vc_empty_space height= »1.25em »][vc_column_text]Préparation physique[/vc_column_text]
