En groupe restreint (6 personnes max.) et de même niveau, je vous accompagne toute l’année dans la bonne humeur pour que vous puissiez faire du sport et progresser à votre rythme.
Selon les saisons et les conditions météorologiques, 2 formats sont possibles :
Training 100% Outdoor
Aux beaux jours, en semaine et le week-end, je vous invite à mettre du sport dans votre quotidien en venant me rejoindre à des entrainements en plein air, ludiques et accessibles à tous, en bordure de quais de Seine (Herblay, Conflans) et au vert au Parc du Prieuré (Conflans).
Au programme : des circuits trainings constamment renouvelés, des exercices avec ou sans matériel, du plaisir, de la sueur, de la bonne humeur et des progrès garantis semaines après semaines !
Training LIVE
En période plus capricieuse ou restrictive, en semaine et le week-end, je vous invite à mettre du sport dans votre quotidien en venant me rejoindre en visio LIVE à des séances de sport ludiques et accessibles à tous, qui sont à réaliser au chaud depuis chez vous ou votre lieu de vacances. Plus d’excuse donc pour ne pas faire de sport ! En plus, vous avez la possibilité de revoir en « Replay » sur mon application digitale* la dernière séance que vous auriez loupé. (*Option inclue dans tous les abonnements)
Au programme : des circuits trainings constamment renouvelés, des exercices sans matériel à faire à la maison, du plaisir, de la sueur, de la bonne humeur et des progrès garantis semaines après semaines !
Parc du Prieuré – Conflans
Training LIVE en groupe
Cette démarche est destinée à toutes les personnes souhaitant se remettre en forme pour améliorer leur :
– Condition physique : le sport augmente la force et le tonus, facilite la souplesse, l’équilibre et la coordination. La pratique sportive améliore l’endurance et les fonctions cardiaques et respiratoires. Elle aide également à mieux vieillir,
– Santé : avec une alimentation saine et équilibrée, la pratique d’activités diminue les risques de développement de nombreuses maladies (maladies cardiovasculaires, diabète, certains cancers, ostéoporose…),
– Bien-être : l’activité physique permet d’améliorer la qualité du sommeil et la résistance à la fatigue, elle diminue l’anxiété et aide à se relaxer et à être plus détendu.
– Motivation et assiduité grâce à la dynamique et à la cohésion de groupe
Je vous propose :
- Réaliser une séance d’entrainement complet pour améliorer votre condition physique, votre force, votre souplesse, votre équilibre et votre endurance.
- Cibler vos objectifs en fonction de vos besoins, envies, motivations, contraintes et disponibilités, à travers un large choix de créneaux en semaine et le Week-end.
- Personnaliser votre programme d’activités physiques et d’exercices, adapté à votre condition et état physique, en plein air, avec le matériel nécessaire, et des groupes de niveaux.
- Vous accompagner de façon personnalisée tout au long de votre parcours pour suivre votre évolution et les progrès réalisés.
