Training en petits groupes

Envie de perdre du poids, tonifier vos muscles, redessiner votre silhouette, et/ou améliorer votre condition physique avec d’autres personnes qui ont les mêmes objectifs que vous, tout en profitant d’une attention personnalisée ? C’est possible en venant pratiquer une activité physique et sportive en petit groupe avec votre coach !

En groupe restreint (6 personnes max.) et de même niveau, je vous accompagne toute l’année dans la bonne humeur pour que vous puissiez faire du sport et progresser à votre rythme.

Selon les saisons et les conditions météorologiques, 2 formats sont possibles :

 

 

Training 100% Outdoor

Aux beaux jours, en semaine et le week-end, je vous invite à mettre du sport dans votre quotidien en venant me rejoindre à des entrainements en plein air, ludiques et accessibles à tous, en bordure de quais de Seine (Herblay, Conflans) et au vert au Parc du Prieuré (Conflans).

Au programme : des circuits trainings constamment renouvelés, des exercices avec ou sans matériel, du plaisir, de la sueur, de la bonne humeur et des progrès garantis semaines après semaines !

Training LIVE

En période plus capricieuse ou restrictive, en semaine et le week-end, je vous invite à mettre du sport dans votre quotidien en venant me rejoindre en visio LIVE à des séances de sport ludiques et accessibles à tous, qui sont à réaliser au chaud depuis chez vous ou votre lieu de vacances. Plus d’excuse donc pour ne pas faire de sport ! En plus, vous avez la possibilité de revoir en « Replay » sur mon application digitale* la dernière séance que vous auriez loupé. (*Option inclue dans tous les abonnements)

Au programme : des circuits trainings constamment renouvelés, des exercices sans matériel à faire à la maison, du plaisir, de la sueur, de la bonne humeur et des progrès garantis semaines après semaines !

Training LIVE en groupe

Cette démarche est destinée à toutes les personnes souhaitant se remettre en forme pour améliorer leur :

– Condition physique : le sport augmente la force et le tonus, facilite la souplesse, l’équilibre et la coordination. La pratique sportive améliore l’endurance et les fonctions cardiaques et respiratoires. Elle aide également à mieux vieillir,

– Santé : avec une alimentation saine et équilibrée, la pratique d’activités diminue les risques de développement de nombreuses maladies (maladies cardiovasculaires, diabète, certains cancers, ostéoporose…),

– Bien-être : l’activité physique permet d’améliorer la qualité du sommeil et la résistance à la fatigue, elle diminue l’anxiété et aide à se relaxer et à être plus détendu.

– Motivation et assiduité grâce à la dynamique et à la cohésion de groupe

Je vous propose :

  • Réaliser une séance d’entrainement complet pour améliorer votre condition physique, votre force, votre souplesse, votre équilibre et votre endurance.
  • Cibler vos objectifs en fonction de vos besoins, envies, motivations, contraintes et disponibilités, à travers un large choix de créneaux en semaine et le Week-end.
  • Personnaliser votre programme d’activités physiques et d’exercices, adapté à votre condition et état physique, en plein air, avec le matériel nécessaire, et des groupes de niveaux.
  • Vous accompagner de façon personnalisée tout au long de votre parcours pour suivre votre évolution et les progrès réalisés.

Info pratique :

Tous les évènements (dates et tarifs) sont à suivre sur ma page facebook.

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Tarifs et programmes adaptés

A la carte 12 €, forfait 10 € ou abonnement mensuel illimité 49 €

A partir de

Sans engagement, à partir de 10€ la séance.

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Forfaits

Forfait selon le programme et les activités sportives proposées.

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