Les exercices à poids de corps les plus courants pour se muscler sont les suivants : planches, abdos, ponts, squats, pompes, triceps dips, fentes...
READ MORE
Si vous lisez cet article, il y a fort à parier que la dernière fois que vous avez fait du sport remonte à vos cours d’EPS (Éducation Physique et...
READ MORE
Cette année 2021 est la vôtre ! Vous êtes déterminé(e) à faire de l’activité physique plus régulièrement ? Prendre plus de temps pour vous...
READ MORE
Vous pensez qu’il s’agit du manque d’échauffement ou des mauvaises chaussures de running ? Et bien vous vous trompez. La pire...
READ MORE
Pour vous accompagner durant cette période de confinement et vous aider à garder la forme, j’anime quotidiennement des sessions de training...
READ MORE
Marre de rester à la maison, de tourner en rond ou de faire toujours les mêmes choses !? Je vous propose dans ces vidéos différents circuits...
READ MORE
Comment bénéficier des aides à la pratique sportive ? Avec près de 20 millions de sportifs licenciés dans un club, la France est un des pays...
READ MORE
Foie gras, saumon, tarama, dinde, champagne, fromage, chocolats, bûche… Le moins que l’on puisse dire, c’est que les fêtes de...
READ MORE
Les jours sont de plus en plus courts, les journées de plus en plus fraîches, mais ce n’est pas une raison pour abandonner sa pratique...
READ MORE
Voici un article pour vous aider à savoir quoi manger au petit-déjeuner. N’oubliez pas que les habitudes alimentaires restent propre à chacun...
READ MORE
Pratiquer une activité physique s’avère si efficace pour prévenir et soulager de nombreuses pathologies que les médecins sont désormais...
READ MORE
C’est le mal professionnel de notre siècle et la crainte de tous les employés : le « BURN OUT » Aussi appelé épuisement professionnel, ce n’est...
READ MORE